Vitamina B12 en Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal hay 0 µg de Vitamina B12.
Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal
Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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92.24 g
|
92.24
|
g
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La energía (calorías)
|
25 kcal
|
25
|
kcal
|
Energía (julios)
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105 kJ
|
105
|
kJ
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Proteína
|
1.28 g
|
1.28
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
Ceniza
|
0.74 g
|
0.74
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
5.54 g
|
5.54
|
g
|
Fibra, dietética total
|
1.4 g
|
1.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.33 g
|
2.33
|
g
|
Calcio, Ca
|
20 mg
|
20
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.52 mg
|
0.52
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
41 mg
|
41
|
mg
|
Potasio, K
|
253 mg
|
253
|
mg
|
Sodio, Na
|
242 mg
|
242
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.34 mg
|
0.34
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.073 mg
|
0.073
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.263 mg
|
0.263
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
6.8 mg
|
6.8
|
mg
|
tiamina
|
0.036 mg
|
0.036
|
mg
|
Riboflavina
|
0.047 mg
|
0.047
|
mg
|
La niacina
|
0.44 mg
|
0.44
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.102 mg
|
0.102
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.099 mg
|
0.099
|
mg
|
El folato, el total de
|
13 µg
|
13
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
13 µg
|
13
|
µg
|
El folato, DFE
|
13 µg
|
13
|
µg
|
La colina, el total de
|
9.7 mg
|
9.7
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
10 µg
|
10
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
120 µg
|
120
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
201 IU
|
201
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
388 µg
|
388
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5.4 µg
|
5.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
treonina
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
isoleucina
|
0.046 g
|
0.046
|
g
|
leucina
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
lisina
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
metionina
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
cistina
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
fenilalanina
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
tirosina
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
valina
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
arginina
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
histidina
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
alanina
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.157 g
|
0.157
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.138 g
|
0.138
|
g
|
glicina
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
prolina
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
serina
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
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Nutrientes en Squash, verano, crookneck y cuello recto, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal